na masę

witam jestem ze wsi i chcę kupić od sąsiada konia i go zjeść tylko pytanie brzmi czy konina jest ok na masę ? pozdro.

Wiek 18 waga : 65 kg wzrost:176 Cel: masa Staż treningowy: Brak Obwód pasa:87cm Obwód klatki piersiowej:91cm Obwód uda:52 cm Stan zdrowia: Bd

Witam. Prosilbym o ocene diety i ewentualne korekty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3cf5b49156f48fd9e896736bce1b0fe.png

Witam. Odnośnie diety na masę jeżeli mam podstawowy podaż kaloryczny w granicach 3000 kcal to mogę do 3500 kcal zwiększyć ?

Czy mógł by mi ktoś ułorzyć dobry plan na masę. Z góry dzięki

Siema trudno mi jest ułozyć dietę na masę , waże 68 kg , ale powiem szczerze boję się troche sam ułożyć bo nie chce się zalać

Witam, proboje robic mase ale slabo cos mi idzie, ogolnie nie mam diety czy jedzenie ryzu i kurczaka 2 3 razy dziennie i owsianki + na noc twarog cos da?

Siema, zmajstrowałem taką dietkę na mase, co na nią powiecie? 180cm, 78kg. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b3931519e04e61b7.html

Witam, Jakie jest najlepszy suplement wspomagający dietę na masę ?

Chciałbym aby ktoś kto zna się na odżywianiu pomógł mi stworzyć diete na mase

Siemano.moze ktos ulozyc plan treningowy na mase.do dyspozycji mam 1 handle,laweczke i sztange.moge cwiczyc nawet 5 dni w tygodniu.bardzo prosze o porade

waga 67kg wzrost 170 trening od 17 trwajacy okolo 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e849c6f2ba354ed5aa87ce8c46f3d295.jpg

Witam mam 21 lat waze 75 kg 185 cm wzrostu zaczalem chodzic na silownie potrzebuje cos na mase poniewaz mam bardzo szybka przemiane materii :)

Ile kalorii na masie i jakie makro waga 77 wzrost 181 5 dni w tyg praca na budowie + trening 4 razy w tyg.

niewiem jak zabardzo ułozyci trening na mase na klate ,biceps,triceps,barki,przedramie,nogi, szczegulnie na plecy

Mógł by mi ktoś podrzucić jakiś dobry trening na mase dla poczoątkujących. Z góry dzięki

Mam 15 lat mam wzrost 173cm i waze 50 to jest duza nie dowaga cwiczyłem brałem tez odzywki na mase i nic ani 1 kg....co mam robić?

Witam. Chciałem zapytać co można jeszcze dodać do tego. Cel: masa. Mutant Mass UNIVERSAL Storm.

Cześc forumowicze! jaki Monohydrat polecacie na masówke i jak go dawkować ;)? Pod linkei mzamieszczam zdjęcie

Co o tym sądzicie ? /SFD/Images/2016/2/27/24ab30fd7c3240138f7cc49f681cbdee.jpg